虽已入冬，但新年刚至的宁南依旧被阳光眷念，气温达20℃左右，阳光灿烂、暖意融融，是攀西地区得天独厚的“天然温室”。
这里自古以来就是南丝路必经之地，是中国蚕桑之乡，现有两个国家4A级景区和一个省级旅游度假区，独特的区位、地形、山水孕育了优越的光热、地热、生态资源。
凯地里拉温泉夜景。
凯地里拉温泉。
沐浴冬日暖阳 阳光康养独具魅力
“天气太好了，冬天都是大太阳，逛的地方多，好吃的东西也多。”这个元旦小长假，游客张先生一家在宁南度过了一个愉快的假期。“太巴适了，老人孩子都很满意，明年还来。”
宁南阳光眷顾、四季如春，年日照时数2258小时，年平均气温19.3摄氏度；冬季平均气温12.1摄氏度，四季无霜，拥有阳光康养旅居独具的优越条件。这里阳光眷顾、四季如春，县城四季无霜，是攀西地区特有的“天然温室”，拥有阳光康养旅居独具的优越条件。
近年来,宁南县立足丰富的文化旅游资源优势，围绕全州“安宁河谷‘农文旅’走廊”“阳光康养休闲度假旅游目的地”文旅产业布局，坚持“宁静致远康养福地·南国天府阳光香城”定位，着力打好嫘祖文化、阳光温泉、高峡平湖、特色农文旅“四张牌”，全力推动文化旅游融合发展，助推县域经济高质量发展。
大力推动“旅游+康养”深度结合，放大宁南冬季阳光、氟泉等气候和资源优势，依托凯地里拉国家4A级旅游景区建设阳光康养基地、冬季休闲胜地，加快凯地里拉二期、白鹤滩特色旅游小镇建设，全力创建省级中医药健康旅游示范基地。
深度挖掘特色文化资源，进一步传承和丰富嫘祖文化内涵，加大对文创产品的挖掘、设计、策划和包装力度，将工业园区建成特色旅游产品生产基地；用好特色民族风情资源，加快发展“彝家乐”和布依饮食、节庆等体验游，高水平举办春季布依“三月三”文化旅游节等“四季四节”活动，真正让文化“活”起来，促进旅游“旺”起来。
发展农旅互融体验式旅游，打造百里桑园农文旅走廊和茶岭村生态避暑型特色旅游乡村新业态，打造130余户农家乐、桑家乐、森林人家，4个乡镇、5个村被分别认定为省级乡村旅游“示范乡镇”“示范村”，巩固提升了“省级乡村旅游示范县”创建成果。
依托金钟山、凯地里拉国家4A级景区，精心打造以蚕桑丝绸文化为主要内容的现代休闲农业观光、茧丝工业旅游和农耕文化体验游，形成“蚕桑休闲+温泉康养”“现代茧丝加工+大国重器”“百里桑园走廊+现代茧丝旅游”等多条精品旅游线路。
金钟山景区一角。记者 李顺云 摄
逛美丽后花园 金钟山景区静谧悠然
悠然自得的惬意，休闲运动的快乐……即使是在冬季，宁南依旧暖阳高照，绿意盎然。闲逛小城，不经意间就来到了4A级旅游景区金钟山，在舒缓的音乐的相伴下，闲庭信步的男男女女，或漫步，或嬉笑，或追逐……好一番“偷得浮生半日闲”的景象。
金钟山景区就位于宁南县城附近，走路就可到达。2017年成功创建国家4A级旅游景区，占地面积14.46平方公里，包括桃花林农业观光区、休闲运动公园娱乐区等，是一个集开放性、公益性、群众性为一体的休闲、运动、健身、绿色、康养、文化旅游景区，被誉为宁南县城的“后花园”。
景区核心区有“一山（金钟山）、一塔（宁远塔）、一寺（南华寺）、一园（烈士陵园）、四馆（美术馆、历史文化展览馆、金沙彩奇石馆、科技馆）”汇集了大量历史文物，具有浓厚的历史文化底蕴。
景区内亭台楼榭、廊桥馆阁齐备，集人文底蕴、休闲养生、运动健身为一体，融自然风光、康养保健、群体娱乐在一山，自然景观与人文景观和谐统一，是休闲健身的好去处。
金钟山景区的夜景迷人，夜晚的宁远塔与周围静谧的环境交相辉映，美不胜收，值得大家静下心来好好体会一番。
金钟山4A景区。记者 李顺云 摄
享温泉之魅 凯地里拉度假区的闲适生活
温泉的魅力在于能让四方游人不辞辛劳跋山涉水，不约而同地纷至沓来，汇聚于此，褪去一身的疲惫，温热间即享全身心的放松，冬日出游泡温泉，成为了放松疲惫、悠闲娱乐的好选择。
坐落于宁南县城区2.2公里的凯地里拉温泉康养度假区，集温泉自驾游营地和温泉水上乐园为一体，2017年，成功创建国家4A级景区和省级旅游度假区。景区总面积约6.5平方公里，其中，包括了凯地里拉温泉核心区以及上村下村乡村旅游区、南丝路集团工业园区和老观音寺宗教文化区等配套区域，共分为4期建设。
度假区突出“温泉康养、休闲露营、水上乐园”特色,科学规划、合理布局。在配套设施建设方面,坚持高水平规划、全方位配套理念,完善道路、遮阳、绿化、亮化、安全保障等设施建设,打造景色宜人、环境舒适、安全性能高的水景结合“七彩”温泉。
凯地里拉温泉，水温高、水量大，属于国内极品氟泉，极具文旅康养和地产开发价值。走进泡池区,大大小小的温泉散落在花草间。花草泉、中药浴、俪人汤……各类温泉应有尽有,能满足广大消费者的不同需求。这里的温泉泉水取自宁南县六铁乡热水塘，因其中氟含量为3.48（国家审定常规温泉含量为2.0），成为了国内质量上乘的“氟泉”。这里的“氟泉”出水量每天约8000吨，温度高达65摄氏度以上，是“温泉中的臻品”。
此外，度假区还有许多温泉项目，丰富游客的度假体验。“星月谷”汽车自驾露营地、100栋野奢度假酒店“沐云峰”、彩色瀑布、种植体验区、CS训练营等多个特色项目，为游客带来更多丰富新奇的泡汤体验。
与此同时，景区深入挖掘温泉休闲娱乐功能,充分发挥水量充足优势,探索建设冲浪、水上娱乐剧场等趣味性设施,实现由传统温泉单调乏味向现代温泉多彩趣味功能转变,丰富温泉度假内涵。同时,突出自然人文特色,以现代社会人们对返璞归真境界的追求为切入点,打造自然、人文环境相结合,生态保护与建筑节能双赢的具有宁南特色的温泉度假基地。
宁南富集的地热资源，造就多品质优的温泉水。除了凯地里拉，还有众多温泉。
葫芦口滨湖温泉，属硫磺温泉，进出便利，开发内容丰富。
龙洞河峡谷温泉，环境秀美，是避暑康养度假不可多得的胜地。
黑水河汤家坪水下温泉，是亲水旅游的好去处。
碧迹河阴阳双泉，周边生态原始，是远离喧嚣、回归自然的首选之地。
蛋皮桑卷。记者 李顺云 摄
桑汁青团。记者 李顺云 摄
航拍宁南县城。
品蚕桑盛宴 绿色美食诠释蚕桑文化
宁南宜桑，古老的技艺造就了璀璨的南丝路文化。
宁南蚕桑起步于上世纪70年代，经过40年来的发展，如今已经成为宁南文旅产业的一张靓丽名片。到宁南不仅可以体验蚕桑文化、感受惬意田园生活，还可品味独特的蚕桑盛宴。
蚕桑宴是宁南蚕桑文化的一种具体体现，经过不断的创新研发，现已成为独具地方特色的筵席。桑树全身都是宝。桑叶里含有丰富的氨基酸、食物纤维、维生素、矿物质和各种生理活性物质；而桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化，增强血管韧性等作用。
鹅黄的嫩芽，最宜入高汤。碧绿的叶片，装上玉米、红萝卜、糯米等，翡翠绿肥润饱满；深绿的桑叶，裹蛋液入油锅，酥脆清新；桑枝可炖鸡，益气补血……凯地里拉的厨师们运用桑叶、桑根、桑葚和蚕蛹等原材料，开发出“桑汁青团”“翡翠凉粉”“清露桑芽”“桑叶辣子鸡”“金蚕送宝”等20多道蚕桑类菜品，依靠蚕桑的自然价值，烹制出口味上佳、营养丰富的特色佳肴，蚕桑宴的开发，使宁南对桑蚕文化的挖掘呈现出新的契机。
“蚕桑宴是冬季养生的最佳选择，老少皆宜，每桌的价格在几百元至一千元不等。”凯地里拉餐饮部负责人介绍，这个元旦小长假就有游客冲着蚕桑宴来宁南，在温泉池里洗去一身的疲惫，然后就可到餐厅享用健康的美味。
灰水粑是宁南的本土特色美食，刚出锅的灰水粑，热气腾腾、通体晶莹、香味浓郁。这道乡土美食，凝聚着宁南人民的勤劳与智慧，承载着浓浓的乡愁。灰水粑一般在街头集市散卖，无须招牌和介绍。
到宁南定要尝尝苦荞饼，掰一块饼放在嘴里，苦荞味道淳朴，豆沙馅甜蜜美味，幸福感油然而生。随着旅游产品的开发，现在的苦荞饼除了传统的豆沙馅还有桑葚馅的。
出游结束，定要记得带几块宁南豆腐干回家。豆腐干可即开即食，亦可凉拌、煎炒、油炸，各有其味，回到家便可做一道自己喜爱的美食。
夏日，桑园里充满婆娑的绿意，在“蜀风桑韵”的润饰下，浑然成举世无双的旖旎画卷。冬日，温暖的阳光洒满宁南，温暖的气候条件让这里成为冬日出游的最佳出游地之一。
“南国风光小天府，金沙江畔俏明珠。”依托蚕桑产业和温泉资源打造阳光康养旅游新城，正在诠释一个冉冉上升的宁南。
